シーテッドロー攻略編ポイントとNG 背骨、肩甲骨の動きがシーテッドローで背中の筋肉を鍛えるためのポイントです。 肩甲骨が上がり肩がすくんだり、背中が丸くなり腕で引いてしまうことが多いです。 柔軟性もポイントになるのでしっかりとストレッチも日々おこなってあげましょう！ 基礎編はこちら→ シーテッドロー基礎編使い方背中を鍛える！ #シーテッドロー #背中トレ
