20 分間の初心者全身トレーニング | 低強度、ジャンプなし、繰り返しなし

この 20 分間の初心者向け全身トレーニングに挑戦してみましょう! このルーチンは、フィットネスを始めたばかりの人、または低強度のセッションを探している人に最適です。 ジャンプしたり繰り返しエクササイズをしたりせずに汗をかくことができるので、あらゆるフィットネスレベルにとって穏やかでありながら効果的です。 さぁ、始めよう！ 🔔 Active Muse に登録して毎週の初心者向けホーム ワークアウトをご利用ください – 減量とフィットネスへの旅はここから始まります! 💪🏡 https://www.youtube.com/@ActiveMuse/tutorials?sub_confirmation=1 ✅ 私とつながってください。 👉Facebook: https://facebook.com/ori.donele 👉Instagram:https://instagram.com/orinta.donele 👉Tiktok: https://www.tiktok.com/@activemuse 👉ウェブサイト: https:// activemuse.net/ ✅ お仕事に関するお問い合わせ： info@activemuse.net ============================= ✅ おすすめプレイリスト 👉レシピ https: //www.youtube.com/watch?v=Kb2sGQ8uI0U&list=PL_1VeOAarN2sEqdT_hN1Stl8hG-suO2l6&pp=iAQB 👉全員スタンディング https://www.youtube.com/watch?v=ASyEROuMysk&list=PL_1VeOAarN2u94yR1Kx3jGvsd_BTnV1_U& pp=iAQB ✅ 興味があるかもしれない他のビデオ: 👉自宅で30分間の全身トレーニング | ウェイトを使った筋力トレーニング | 繰り返しなし https://www.youtube.com/watch?v=jDbW_3x5u-g 👉15 分間の全身有酸素運動 HIIT ワークアウト | 器具なし、繰り返し不要の自宅ワークアウト https://www.youtube.com/watch?v=UamrCFr7_Yw 👉毎日の 5 分間の腹筋ワークアウト 🔥 ぜひお試しください! (休憩なし) https://www.youtube.com/watch?v=H6kuQ0qqolM 👉10 分間のハッピーモーニングワークアウト 👏 | 自宅で全身トレーニング | ジャンプなし、器具なし https://www.youtube.com/watch?v=DiHyQVZbVDQ 👉ダンベルを使った腕のトレーニング 10 分 | 自宅で引き締まった腕のトレーニング | ジャンプ禁止 https://www.youtube.com/watch?v=JUvijHvemjU ============================= ✅ アクティブミューズについて。 動きと健康が調和するアクティブ ミューズへようこそ! 🌟 初心者向けに調整され、最小限の器具で最大の効果が得られるように設計された、毎週新しい爽快なホームワークアウトに参加してください。 目標が減量であっても、フィットネスの維持であっても、このチャンネルは、続けやすく効果的なエクササイズ ルーチンを実現するのに最適です。 快適な自宅から体を動かす喜びを感じて、私と一緒に体と心を変えてください。 アクティブミューズに登録して、健康と活力のリズムに合わせて一緒に踊りましょう！ 💪🏠✨ コラボレーションやビジネスに関するお問い合わせは、以下の連絡先情報をご利用ください: 📩 メール: info@activemuse.net 🔔 毎週の初心者向けホームワークアウトのために Active Muse を購読してください – 減量とフィットネスへの旅はここから始まります! 💪🏡 https://www.youtube.com/@ActiveMuse/tutorials?sub_confirmation=1 ============================== === #全身ワークアウト #低強度ワークアウト #初心者ワークアウト ⚠️免責事項: これは私のワークアウトであり、あなたには適していない可能性があります。 運動プログラムを開始する前に医師に相談することを強くお勧めします。 この演習または演習プログラムに参加することにより、お客様はご自身の責任でこれを行うことに同意したものとみなされます。 著作権表示: このビデオと私の YouTube チャンネルには、Active Muse の所有物であるダイアログ、音楽、画像が含まれています。 私の YouTube チャンネルへのリンクが提供されている限り、ビデオ リンクとチャンネルを共有し、このビデオを自分の Web サイトまたは他のサイトに埋め込むことが許可されています。 ©アクティブミューズ